Paino sahaa ylös ja alas

Voi ei! Paino vaan sahaa ylös ja alas...tosi tyhmää:(
nyt en tiedä miks...mut katsotaan kuin käy ens viikolla:)



Tän päivän syömiset;
* 2 uotilan maalaisleipää, 2tl oivariinia, 32g kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, jääsalaattia,
2 mukia kahvia maidolla

Ihan tavallinen päivä

Tänään onkin kyläreissu tiedossa, joten eipä tässä oikeen muuta tälle päivälle. Ihan tavallinen päivä taitaa tästä tulla ja hyvällä fiiliksellä:)

Tän päivän syömiset;
* 2 uotilan maalaisleipä palaa, 2tl oivariinia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, jääsalaattia, kurkkua, 2 siiv. aamuinen juustoa, 2 mukia kahvia maidolla

Reipasta ulkoilua

Tänään olenkin ollut ulkona hieman enemmän, kuin normaalisti. Kyllä täytyy myöntää, et olo on paljon pirteämpi:)

Liikuntaa tälle päivälle; 30 min. koiran kanssa lenkillä, sitten käytiin koulutuksessa jossa sit oltiin tunti. Pellolla ja metsässä rämmittiin yms...
Tekipäs hyvää itsellekin:)

Nyt olenkin sit niin poikki, et tekis mieli kaatua sänkyyn. Jospa vaikka ens yönä tulee sitten vihdoinkin se uni:)

Tän päivän syömiset;
* 2,5dl mustikkarahkaa ( 1 prk rahkaa, 100g mustikoita, 1rkl pellavansiemeniä, 0,5dl kaurahiutaleita), muki kahvia
* 100g karjalanpaistia, 2dl kaalilaatikkoa, 0,5dl puolukkasurvosta, 2rkl raejuustoa, 1 ruisleipä, 2tl oivariinia, 2 siiv. aamuinen juustoa, juomana vesi
* Ruishampurilainen ( 2 ruisleipää, 2 kalkkunapihviä, jääsalaattia, tomaatti, 2rkl majoneesia, 2 siiv. juustoa), lasi maitoa

Väsynyt, mutta onnellinen

Aika väsyneen oloinen olin aamulla, mut sit ku käytiin lenkillä niin hieman piristyin...on pirtee olo, mut kuitenkin ihan läts.

Tarkoituksena olis siivota, mut katsotaan nyt jaksanko?!?

Tän päivän syömiset;
* 3 munanvalkuaista, 0,5 sipuli, 20g paprikaa, 1rkl oliiviöljyä, 2 siivua aamuinen juustoa, 1 päärynä, 2 mandariinia, muki kahvia maidolla
* 300g kaalilaatikkoa, 1dl puolukkasurvosta, 80g raejuustoa, 2dl piimää
* muki kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 48g kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. aamuinen juustoa, jääsalaattia, paprikaa, 1,5rkl majoneesia, muki kahvia
* lautasellinen tonnikalasalaattia

No, nyt sain siivottua ja piristi kummasti, ku kaikki p..t on pihalla:)

Hieman pitkäveteistä aikaa

Nyt varmaan alkaa tuntua tuo pimeys, ku ei oikeen huvita mikään ja sit ku huvittais niin sit ei vaan yksin kertaisesti jaksa..... :(

Hieman koiran kanssa oleillu ulkona tämän aamun :)

Kohta täytyy mennä syömään salaattia, jotta jaksais hieman siivota...jälleen:)

Tän päivän syömiset;
* 1prk rahkaa, 200g vadelmia, 2rkl seesaminsiemeniä, muki kahvia maidolla
* Lautasellinen tonnikalasalaattia
* 1 banaani, 1 päärynä
* 2,5dl kaalipataa, 1dl puolukkasurvosta, lasi vettä
* 3 ruisleipää+1rkl ketsuppia+9 siiv. kalkkunaleikkelettä+3 siivua kesäkurpitsaa+1 tomaatti+sipulia+60g juustoa= lämmin voileipä, lasi maitoa

flunssa iski

No, niin. Nyt sit ollaankin flunssan kourissa....ku tulis sitten kunnolla eikä tämmöstä kitkutusta:(

Tänään olenkin sit ihan vaan lukenu kirjaa....

Tän päivän syömiset;
* 1 banaani, 1 mandariini, 1prk ananasta, 2dl raejuustoa, muki kahvia maidolla
* 2,5dl inkivääri-kanaa, 2dl jäävuorisalaattia, 1 rkl oliiviöljyä
* 2,5dl makaroonilaatikko täysjyvämakaronista

Ihana päivä

Tänään onkin ihan hyvä päivä ja pirteäkin:)

Kävin koiran kanssa yksin lenkillä pitkästä aikaa.....ihan pikku lenkki vaan, ku en periaatteessa vielä sais edes ottaa hihnan päähän....mut hyvinhän se meni:)

Kohta täytyy mennä optikolla käymään ja sit mä käyn sen jälkeen yksin pienellä lenkillä, jos on vielä virtaa....

Tän päivän syömiset;
* 2dl kaurapuuroa, 1dl vadelmia, muki kahvia maidolla, 1 mandariini
* 1 Banaaani
* 3,5dl Inkivääri-kanaa, 2dl jäävuori-paprika-kurkkusalaattia, 1rkl oliiviöljyä, lasi maitoa

Loppu ilta menikin sit ihan läskiks:)
Nappas meinaan viihteen puolelle.....

syömiset hujan hajan

Täällä on nyt jälleen syöty miten sattuu ja huomenna jälleen korjaan asian....on se jännä miten koko ajan sitä repsahtaa...onneks kohta pääsee töihin ja oikea rutiini alkaa:)

Hiilaria on mennyt suusta alas tämän tästä ja nyt on sit niin kipee olotila ja ketähän siitäkin saa jälleen kerran syttää...niinpä...siitä sit kärsii koko keho....

Uusi päivä uudet kujeet

voi ärsytys mikä sade siellä tänään on:(

Ei kyllä huvittais mitään tehdä, mut jotain pitäis yrittää vaan:)

Tän päivän syömiset;

* 80g kaalia, 2rkl puolukoita, 1 tomaatti, 2 voissa paistettua munaa, muki vihreää teetä,
2 glut. näkkäriä, 2tl oivariinia, 20g juustoa
* 100g jauhelihaa, 0,5prk tomaattimurskaa, 2tl voita, 100g keittojuureksia, suolaa, mustapippuria, voissa paistettua kaalia 50g, juomana vesi

Käytiin tuossa illalla koiran kanssa koulutuksessa ja tosi kiva ilma oli, vaikka hieman epäröin tuossa päivällä. enpä oikeen muuta saanut aikaiseks, ku hieman laskotutti. Se eilinen siivous varmaan vei voimat....

Nyt on taas jotenkin hyvä fiilis...se on tuo ulkoilma näköjään, joka tekee ihmeitä:)

Liikuntaa peliin

Tänään onkin ollut ihanan pirteä olotila ja ilmakin ulkona hieman samanlainen:)

Netissä kyllä istunut suurimman osan ajasta, mutta iltapäivällä lähden kävelylenkille.
Jos vaikka innostuis hieman siivoomaankin, et pikkuhiljaa sais tän kämpän kuntoonkin....tuntuu ettei toi meidän äijä saa mitään aikaseks. Ne miehet...ne miehet....

Nyt täytyy mennä käymään suihkussa ja jos sit vaik menis sinne lenkille:)

Tän päivän syömiset;
* 2 munan munakokkeli, 1dl säilöttyä punakaalia, 1 glut. paahtis, 2tl oivariinia, 16g keittokinkkua,
paprikaa, 40g broilerpihviä
*40g broileria, 50g kasviksia sekä 50g kermaa, 2 glut. näkkäriä, 2tl oivariinia,
6 siiv. meetvurstia, 50g kermaa, 150g rahkaa, 200g vadelmia, 1rkl pellavansiemeniä
* lautasellinen meetvursti salaattia majoneesilla

Täytyy kyllä myöntää, että aika kummalliset ruoat meikäläisellä tänään on ollut. Mutta se johtuu siitä, et isäntä ei ole suostunut/ jaksanut käydä kaupassa. Mä en nääs saa nostaa maitopurkkia enempää. Tänään on kyllä passitettava kauppaan...et huomenna sais noi protskut hieman korkeammalle:)

Nyt kyllä pompsas rasvat aivan taivaisiin tänään, mutta korjataan huomenna tilanne...sit jälleen protskuja aivan liian vähän.....

kcal 1998

prot 88g
HH 94g
Rasva 142g

Kävin toki tänään puolen tunnin kävelylenkillä ja sit vielä siivosin n.40min:)

Nyt on tosi hyvä fiilis :D

Mässäystä mässäyksen päälle

Koskahan tässä oppii ettei erehdy mässäämään tuota hiilarimössöä...tässä on nyt mässätty koko viikonloppu:(

Nyt taas otettava niskasta kiinni ja nyt olen huomannut, että rasvaa ei voi kovin paljoa käyttää, koska mulle tulee okettava olo ja mielestäni se on merkki että liikaa rasvaa ruoassa...ei vaan yksin kertaisesti mene alas. Olenkin nyt käyttänyt täysjyväriisiä ruoassa lisänä ja sitten sitä gluteiinitonta leipää ja muutenkin gluteiinittomia tuotteita.
Tänään en ole vielä mitään syönyt, ku eilen tuli syötyä niin paljon ja leikkauksen jälkeen on ruokahalut menneet...en voi syödä, muuta ku sit ku tulee nälkä. Sit menee alas, muuten yökkäilen vaan:)

Nyt se on sitten mustaa valkoisella, että minulla on palentrominen reuma sekä krooninen niveltulehdus. Eli pelkät reumalääkkeet eivät siksi auta:(
Sekin on yksi syy miksi syön gluteiinitonta ruokaa, koska jos söisin tavallista niin en pääsis kävelelmään edes näin hyvin.....mut illemmalla lisää tekstiä.

Kohta tänne hyökkää palomestari tarkistamaan tän meidän asunnon:)

Tän päivän syömiset;
* 1,5dl täysjyväriisiä, 2dl kanapataa, 2rkl puolukoita, 1dl punajuurisalaattia
* 1dl rahkaa, loraus kermaa, 2dl mustikoita, 2rkl seesaminsiemeniä
* 1 glut leipä, 1 jauhelihapihvi, 1rkl majoneesia, kourallinen pähkinöitä

Tämän päivän kalorit 1561kcal
prot 62g
hh 88g
rasva 106g

Hieman heitti pyllylleen......