uusittu blogi sivusto

Olen vaihtanut blogisivustoa ja se löytyy http://hyvakarppi.vuodatus.net

Paino sahaa ylös ja alas

Voi ei! Paino vaan sahaa ylös ja alas...tosi tyhmää:(
nyt en tiedä miks...mut katsotaan kuin käy ens viikolla:)



Tän päivän syömiset;
* 2 uotilan maalaisleipää, 2tl oivariinia, 32g kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, jääsalaattia,
2 mukia kahvia maidolla

Ihan tavallinen päivä

Tänään onkin kyläreissu tiedossa, joten eipä tässä oikeen muuta tälle päivälle. Ihan tavallinen päivä taitaa tästä tulla ja hyvällä fiiliksellä:)

Tän päivän syömiset;
* 2 uotilan maalaisleipä palaa, 2tl oivariinia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, jääsalaattia, kurkkua, 2 siiv. aamuinen juustoa, 2 mukia kahvia maidolla

Reipasta ulkoilua

Tänään olenkin ollut ulkona hieman enemmän, kuin normaalisti. Kyllä täytyy myöntää, et olo on paljon pirteämpi:)

Liikuntaa tälle päivälle; 30 min. koiran kanssa lenkillä, sitten käytiin koulutuksessa jossa sit oltiin tunti. Pellolla ja metsässä rämmittiin yms...
Tekipäs hyvää itsellekin:)

Nyt olenkin sit niin poikki, et tekis mieli kaatua sänkyyn. Jospa vaikka ens yönä tulee sitten vihdoinkin se uni:)

Tän päivän syömiset;
* 2,5dl mustikkarahkaa ( 1 prk rahkaa, 100g mustikoita, 1rkl pellavansiemeniä, 0,5dl kaurahiutaleita), muki kahvia
* 100g karjalanpaistia, 2dl kaalilaatikkoa, 0,5dl puolukkasurvosta, 2rkl raejuustoa, 1 ruisleipä, 2tl oivariinia, 2 siiv. aamuinen juustoa, juomana vesi
* Ruishampurilainen ( 2 ruisleipää, 2 kalkkunapihviä, jääsalaattia, tomaatti, 2rkl majoneesia, 2 siiv. juustoa), lasi maitoa

Väsynyt, mutta onnellinen

Aika väsyneen oloinen olin aamulla, mut sit ku käytiin lenkillä niin hieman piristyin...on pirtee olo, mut kuitenkin ihan läts.

Tarkoituksena olis siivota, mut katsotaan nyt jaksanko?!?

Tän päivän syömiset;
* 3 munanvalkuaista, 0,5 sipuli, 20g paprikaa, 1rkl oliiviöljyä, 2 siivua aamuinen juustoa, 1 päärynä, 2 mandariinia, muki kahvia maidolla
* 300g kaalilaatikkoa, 1dl puolukkasurvosta, 80g raejuustoa, 2dl piimää
* muki kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 48g kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. aamuinen juustoa, jääsalaattia, paprikaa, 1,5rkl majoneesia, muki kahvia
* lautasellinen tonnikalasalaattia

No, nyt sain siivottua ja piristi kummasti, ku kaikki p..t on pihalla:)

Hieman pitkäveteistä aikaa

Nyt varmaan alkaa tuntua tuo pimeys, ku ei oikeen huvita mikään ja sit ku huvittais niin sit ei vaan yksin kertaisesti jaksa..... :(

Hieman koiran kanssa oleillu ulkona tämän aamun :)

Kohta täytyy mennä syömään salaattia, jotta jaksais hieman siivota...jälleen:)

Tän päivän syömiset;
* 1prk rahkaa, 200g vadelmia, 2rkl seesaminsiemeniä, muki kahvia maidolla
* Lautasellinen tonnikalasalaattia
* 1 banaani, 1 päärynä
* 2,5dl kaalipataa, 1dl puolukkasurvosta, lasi vettä
* 3 ruisleipää+1rkl ketsuppia+9 siiv. kalkkunaleikkelettä+3 siivua kesäkurpitsaa+1 tomaatti+sipulia+60g juustoa= lämmin voileipä, lasi maitoa

flunssa iski

No, niin. Nyt sit ollaankin flunssan kourissa....ku tulis sitten kunnolla eikä tämmöstä kitkutusta:(

Tänään olenkin sit ihan vaan lukenu kirjaa....

Tän päivän syömiset;
* 1 banaani, 1 mandariini, 1prk ananasta, 2dl raejuustoa, muki kahvia maidolla
* 2,5dl inkivääri-kanaa, 2dl jäävuorisalaattia, 1 rkl oliiviöljyä
* 2,5dl makaroonilaatikko täysjyvämakaronista

Ihana päivä

Tänään onkin ihan hyvä päivä ja pirteäkin:)

Kävin koiran kanssa yksin lenkillä pitkästä aikaa.....ihan pikku lenkki vaan, ku en periaatteessa vielä sais edes ottaa hihnan päähän....mut hyvinhän se meni:)

Kohta täytyy mennä optikolla käymään ja sit mä käyn sen jälkeen yksin pienellä lenkillä, jos on vielä virtaa....

Tän päivän syömiset;
* 2dl kaurapuuroa, 1dl vadelmia, muki kahvia maidolla, 1 mandariini
* 1 Banaaani
* 3,5dl Inkivääri-kanaa, 2dl jäävuori-paprika-kurkkusalaattia, 1rkl oliiviöljyä, lasi maitoa

Loppu ilta menikin sit ihan läskiks:)
Nappas meinaan viihteen puolelle.....

syömiset hujan hajan

Täällä on nyt jälleen syöty miten sattuu ja huomenna jälleen korjaan asian....on se jännä miten koko ajan sitä repsahtaa...onneks kohta pääsee töihin ja oikea rutiini alkaa:)

Hiilaria on mennyt suusta alas tämän tästä ja nyt on sit niin kipee olotila ja ketähän siitäkin saa jälleen kerran syttää...niinpä...siitä sit kärsii koko keho....

Uusi päivä uudet kujeet

voi ärsytys mikä sade siellä tänään on:(

Ei kyllä huvittais mitään tehdä, mut jotain pitäis yrittää vaan:)

Tän päivän syömiset;

* 80g kaalia, 2rkl puolukoita, 1 tomaatti, 2 voissa paistettua munaa, muki vihreää teetä,
2 glut. näkkäriä, 2tl oivariinia, 20g juustoa
* 100g jauhelihaa, 0,5prk tomaattimurskaa, 2tl voita, 100g keittojuureksia, suolaa, mustapippuria, voissa paistettua kaalia 50g, juomana vesi

Käytiin tuossa illalla koiran kanssa koulutuksessa ja tosi kiva ilma oli, vaikka hieman epäröin tuossa päivällä. enpä oikeen muuta saanut aikaiseks, ku hieman laskotutti. Se eilinen siivous varmaan vei voimat....

Nyt on taas jotenkin hyvä fiilis...se on tuo ulkoilma näköjään, joka tekee ihmeitä:)

Liikuntaa peliin

Tänään onkin ollut ihanan pirteä olotila ja ilmakin ulkona hieman samanlainen:)

Netissä kyllä istunut suurimman osan ajasta, mutta iltapäivällä lähden kävelylenkille.
Jos vaikka innostuis hieman siivoomaankin, et pikkuhiljaa sais tän kämpän kuntoonkin....tuntuu ettei toi meidän äijä saa mitään aikaseks. Ne miehet...ne miehet....

Nyt täytyy mennä käymään suihkussa ja jos sit vaik menis sinne lenkille:)

Tän päivän syömiset;
* 2 munan munakokkeli, 1dl säilöttyä punakaalia, 1 glut. paahtis, 2tl oivariinia, 16g keittokinkkua,
paprikaa, 40g broilerpihviä
*40g broileria, 50g kasviksia sekä 50g kermaa, 2 glut. näkkäriä, 2tl oivariinia,
6 siiv. meetvurstia, 50g kermaa, 150g rahkaa, 200g vadelmia, 1rkl pellavansiemeniä
* lautasellinen meetvursti salaattia majoneesilla

Täytyy kyllä myöntää, että aika kummalliset ruoat meikäläisellä tänään on ollut. Mutta se johtuu siitä, et isäntä ei ole suostunut/ jaksanut käydä kaupassa. Mä en nääs saa nostaa maitopurkkia enempää. Tänään on kyllä passitettava kauppaan...et huomenna sais noi protskut hieman korkeammalle:)

Nyt kyllä pompsas rasvat aivan taivaisiin tänään, mutta korjataan huomenna tilanne...sit jälleen protskuja aivan liian vähän.....

kcal 1998

prot 88g
HH 94g
Rasva 142g

Kävin toki tänään puolen tunnin kävelylenkillä ja sit vielä siivosin n.40min:)

Nyt on tosi hyvä fiilis :D

Mässäystä mässäyksen päälle

Koskahan tässä oppii ettei erehdy mässäämään tuota hiilarimössöä...tässä on nyt mässätty koko viikonloppu:(

Nyt taas otettava niskasta kiinni ja nyt olen huomannut, että rasvaa ei voi kovin paljoa käyttää, koska mulle tulee okettava olo ja mielestäni se on merkki että liikaa rasvaa ruoassa...ei vaan yksin kertaisesti mene alas. Olenkin nyt käyttänyt täysjyväriisiä ruoassa lisänä ja sitten sitä gluteiinitonta leipää ja muutenkin gluteiinittomia tuotteita.
Tänään en ole vielä mitään syönyt, ku eilen tuli syötyä niin paljon ja leikkauksen jälkeen on ruokahalut menneet...en voi syödä, muuta ku sit ku tulee nälkä. Sit menee alas, muuten yökkäilen vaan:)

Nyt se on sitten mustaa valkoisella, että minulla on palentrominen reuma sekä krooninen niveltulehdus. Eli pelkät reumalääkkeet eivät siksi auta:(
Sekin on yksi syy miksi syön gluteiinitonta ruokaa, koska jos söisin tavallista niin en pääsis kävelelmään edes näin hyvin.....mut illemmalla lisää tekstiä.

Kohta tänne hyökkää palomestari tarkistamaan tän meidän asunnon:)

Tän päivän syömiset;
* 1,5dl täysjyväriisiä, 2dl kanapataa, 2rkl puolukoita, 1dl punajuurisalaattia
* 1dl rahkaa, loraus kermaa, 2dl mustikoita, 2rkl seesaminsiemeniä
* 1 glut leipä, 1 jauhelihapihvi, 1rkl majoneesia, kourallinen pähkinöitä

Tämän päivän kalorit 1561kcal
prot 62g
hh 88g
rasva 106g

Hieman heitti pyllylleen......

Toipilas aikaa

No, niin nyt on käyty leikkauksessa ja hieman jo toivutukin siitä. Paljon on vielä tässä toipilas aikaa, mutta kunto on nyt sellainen et jaksaa jopa itse tehdä ruokaa:)

Olen joutunut syömään tois hiilaripitoista ruokaa, kun itse en ole kyennyt sitä laittamaan, mutta se on nyt takanapäin:)

Sopivasti viime viikolla tulikin tuo Varpun uusin kirjakin postissa kotiin ja sen tuossa ehdinkin jo lukaista. Ehkä pidän kuitenkin parempana sitä edellistä kirjaa:)

Liikkua en voi kovin paljoa vielä, mutta jokapäivä tässä kohentuu. Jumppaan ja kuntosalille en pääse vielä pitkään aikaan eli ainoa urheilumuoto on nyt kävely ilman sauvoja, ku niitäkään ei vielä saa käyttää. Olenkin kävellyt jo aika paljon ja niin sitä täytyykin ettei tule kiinnikkeitä:)

Hyppäsin tänään vaakaan ja tosi paljon hämmästyin. Painoa ei ollut tullut takas, ku +0,5kg. Vähäks olin iloinen:)
Tästä se lähtee etiäpäin.....

Tämän päivän syömiset;
* 2 palaa karppileipää, sipaus oivariinia, 6 siiv. meetvurstia, 20g juustoa, 1 tomaatti, muki kahvia
* 1dl keitettyä punajuurta sekä 1dl porkkanoita voin kera, 2,5 dl jauhelihapataa ( 100g jauhelihaa, 1dl kesäkurpitsaa, 1 tomaattia, 0,5 paprikaa, 2rkl aurajuustoa, loraus kuohukermaa, merisuolaa, mustapippuria)ja nam...juomana oli vesi

Poissa jonnin aikaa

Nyt olen jonkin viikon poissa, mutta palaan sitten kun jaksan leikkauksen jäljiltä. Mutta tulen entistä ehonpana joukkoon mukaan:)

Palattu ruotuun

Nyt on jälleen pikku hiljaa taas palattu ruotuu....joku kumma masennus aalto tuli ja iski. En nyt oikeen ymmärrä. No, mut nyt on taas virtaa.....

Syönköhän mä liian vähän hiilareita, ku tuollei menen ihan voimattomaks välillä...tiedäpä tuota. Mut nyt sit aletaan niin kauan ku tätä iloa riittää ennen operaatiota:)

Tän päivän syömiset;
* 2 karppileipää, 4 siiv. meetvurstia, 3tl oivariinia, 4 siiv oltermanni juustoa, 1 tomaatti, muki kahvia täysmaidolla
* 150g maksapihvejä, 2dl raastesalaattia, 2,5dl jäävuorisalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 1,5dl raejuustoa, 1dl maustekurkkua, juomana vesi
* kahvia maidolla
* voissa paistettua kaalian.1dl , 250g ratatoullea, 2 keitettyä kananmunaa, 100g maksanmakkaraa, 1 karppileipä, 2 siiv. oltermanni juustoa, lasi täysmaitoa

Joku kumma maksan vimma vissiin tänään:)

Vaakaan meinaan hivuttautua huomenna ja katotaan kuis paljon otti takapakkia:)

Takapakkia, niin et kolahti

Nyt on joku kumma kiusaa mun kroppaa, ku tässä kolmena päivänä ollut hirmu makeen himo
Itseasiassa se alkoi viikko sen jälkeen, ku jouduin alottamaan masennuslääkkeiden käytön ja uskon et suurin syy on niissä. Kaikki kielletty eli hiilarit himottaa.....kääk!

Kohta olen taas yli 100kg niin et kolahtaa....ei nyt ihan mut 90kg ainakin.
Eikä mitään oikee tässä viitti yrittää ku joudun 1,5 viikon päästä leikkaukseen ja joudun palaamaan hiilari maailmaan joksikin aikaa, ku meidän isäntä se ei pahemmin ruokaa laittele ja itse en kyllä pysty.

Mut kyllä mä sit sen leikkauksen jälkeen yritän täysillä jälleen, ku olen parantunut:)

Kaamea aamu

Tänään on tosi surkeeta, ku ei saa mitään syödä:(
Täytyy mennä verikokeisiin ja nekin on vasta klo11.30....täytyy yrittää vaan kestää.

Mut sieltä ku pääsen niin arvaas kuka mussuttaa kinkku-pekonimunakasta niin, et
napa raikaa:)

Ihanteellisen hyvä päivä

Tänään olikin sitten ihan ihanteellisen hyvä päivä:)

Ei särkyjä lainkaan, ku eilen jouduin ottamaan masennuslääkkeen jälleen ja joudun
varmaan niitä jälleen syömään. No, pääasia et pysyy kunnossa.
Voi pidemmän päällekin olla et stressi laukaisee ne säryt, mut nyt iloisempia asioita eikä
tällaista marmatusta koko ajan:)

Pirteyttä on löytynyt tänään tosi hyvin ja jaksamista paneutua asioihin.
Oikeastaan mitään muuta hyödyllistä ei ole tullut puuhattua, ku kävin koiran kanssa lenkillä:)

Mut ne syömiset

Aamupala;
2 palaa pellavansiemenleipää ( ohje karpit sivustolta. Tosi hyvää), oivariinia, kinkkua, oltermannia, kurkkua, paprikaa, kahvia täysmaidolla

Lounas;
100g mantelikalaa, kukkakaalia, vesimelonia, herneitä, jäävuorisalaatti-greipisalaattia, 2rkl kermaviilikastiketta, vettä

Välipala;
muki kahvia maidolla
,
Päivällinen;
2dl jauhelihapataa ( jauhelihaa, keittojuuresta, tomaattia, sipulia, sinihomejuustoa, merisuolaa, pippuria)3 palaa pellavansiemen leipää, oivariinia, 40g oltermannia

Kuten huomaatte mun ongelma todellakin on se LEIPÄ.....

Mut tuosta leivästä en ole huolissani, koska siinä ei ole paljon hiilareitakaan....sit toinen ääripää onkin juusto...olen ihan hulluna juustoihin:)

Jokin laukaisi säryt

Eilen illalla söin salaatin, jossa oli avocadoa, pekonia, kananmunaa, jääsalaattia, tomaattia, kesäkurpitsaa, 2tl majoneesia. Pekonit paistoin voissa, joten rasvaa oli aikamoinen määrä ja tänään olin aivan kaameen turvoksissa sekä säryt aivan kamalat. Mut panacodia en tänään voi ottaa, ku huomenna pitää olla skarppina töissä.

En keksi enää muuta laukaisu tekijää, kuin rasva tai sit olen juonut vettä liian vähän:(

Aamupalaks söin 2 palaa ruisleipää, 2tl oivariinia, 4 siiv. kinkkua, 30g oltermannia, tomaattia, kananmuna sekä muki kahvia täysmaidolla

Pikkasen aamupalan jälkeen helpotti, mut ei paljoa..voi, voi:(

Yks positiivinen puoli oli, että paino oli pudonnut -500g viimeyönä......:)

Masennuskin hiipui taas kun hiipien itseeni. Huomasin, ku ei enää taas jaksanut mitään muuta ku itkeskellä. Näiden mukavien pillereiden lisäksi vielä masennuslääkkeetkin:( snif...

Päivälliseks vetäsin 2dl jauhelihapataa ( jauhelihaa, tomaattia, keittojuureksia, sipulia, sinihomejuustoa, turkkilaista jogurttia), lisäksi mulla oli edellisiltä päiviltä lihapadasta loput vihannekset joita jäi hieman. Raejuustoa ja kyytipojaksi vettä:)

No, menihän siinä samassa tietysti jälleen sitä ruisleipää, oivariinia, oltemanni juustoa:)

Tunnustus

Kiitoksia huvikummulle ihanasta tunnustuksesta:)

Kuka käy

Kuka blogissani käy?

Koska luet tätä, se tarkoittaa että sinun täytyy kommentoida. (myös tuttujen!)

Kommentoi ihan mitä haluat, kunhan teet sen.

Laita tämä teksti omaan blogiisi ja nappaa kaikki blogiasi lukevat

Ruisleipä friikki

Tässä hieman mietintä myssy raksuttaa tuon ruisleivän myötä, kun aivan liikaa tulee sitä syötyä. Kuinkahan siitä pääsis irti?!?

Jälleen aamupalaks ruisleipää kolme palaa, 6 siiv. kinkkua, 30g oltermannia, tomaatti, muki kahvia maidolla, 2 omega 3, vitamiinit, kortisoni ja panacod. Säryt aikas mahtavat.

Päivälliseks eilistä lihapataa saman verran sekä salaattia, 2 palaa ruisleipää, 4tl oivariinia, 20g oltermannia, reumalääkkeet.

Sit vielä illalla arcoxia.

Olokin on sellainen, et ku joku ois piekseny. Eipä oikeen jaksa muuta, ku nukkua....

Hiilarit jälleen liian ylhäällä :(

Iltapalaks mährystin40g jääsalaattia, 0,5avocadoa, 1 tomaattia, 40g kesäkurpitsaa, 50g pekonia, 1 kananmuna, 2tl majoneesia, 1rkl voita.
Yllättävää kyllä et oli hyvänmakuista, mutta itselleni hieman liikaa rasvaa....rupes oksettamaan jälleen, mut tietää et vähentää sitä ens kerralla:)

Paluu normaaliin rytmiin

No, niin. Nyt voi sit palata normaaliin rytmiin, ku säryt on hallinnassa.
Tuossa siivoskelin ja kauppareissun tein sekä laittelin itselleni oikein makoisaa lihapataa.
Lihapadassani oli punajuurta, lanttua, porkkanaa, sipulia, porsaanulkofilettä sekä smetanaa. Salaattina söin niitä eilisiä eli kukkakaalia, kesäkurpitsaa, paprikaa sekä nektariinia. 1 ruisleipä, oivariinia sekä oltermannia:)

Huono puoli tässä päivässä on, ku aamupalaks tuli vedettyä jo sitä :)

voi räkä...nyt lähti puoli sivua kuin tuhka tuuleen...hävis vaan kummasti. No, otetaanpas uudelleen..

aamupalani oli 2 ruisleipää, 4tl oivariinia, 4 siiv. keittokinkkua, 20g oltermannijuustoa, 20g paprikaa sekä 40g kurkkua....järjestys on hieman hassu, mutta tämä nyt meni vaan näin:)

Illalla tulikin sitten syötyä 2dl vatkattua kuohukermaa, purkki rahkaa, 2rkl mantelirouhetta ja hieman makeutusjauhetta. Sitten yöllä tuli vielä nälkä ku pit ahmaista 1,5 makkaraa juustolla kuorrutettuna:)

Kesäkauden päättäjäiset grillauksen merkeissä

Nyt illalla hieman jo parempi, ku ei särkyjä ja kohta varmaan ei onneks tarvi enää niitä särkylääkkeitä..

Pieneksi piristys ruiskeeksi grillattiin pihvejä omassa marinaadissa sekä kukkakaali-paprika-kesäkurpitsa-nektariini salaattia. Aika hyvän makuista, vaikka heittelin sinne tänne ja tuonne kasviksia...nyt on niin ähky olotila et osaa ollakaan.

Istuskeltiin ihanassa syksyisessä ilmassa ulkona:)

Vatsa kasvaa...

Nyt tais tulla takapakkia ja aika rajusti:(

Mielettömiä nivelsärkyjä ollu ja kortisonin sekä reumalääkkeiden lisäks joudun vielä nauttimaan tulehduskipulääkkeitä sekä vahvoja särkylääkkeitä, et säryt kaikkoaisivat. Huono homma:(
Painoakin on kertynyt jo takas pari kiloa...pirut ku kerää vaan nestettä ja väsyttää aikas lailla.

Tuossa pariin päivään ei oikein ole ruokakaan maistunut ja voihan se olla et sekin nostaa hieman painoa, mut aika näyttää taas kuinka tässä käy.....

Päivä uusin silmin:)

Tänään sitten hieman olen pohdiskellut olotilaani. Ei varmaan onnistuneinpia päiviä, mutta
eilistä parempi:)

aamulla huitaisin naamaani 2 ruisleipää voissa paistetun munan kera. Sitten tulikin erehdys grillimakkaraan...onneks väliin ei mennyt kuin puolikas. Nepä täytyykin unohtaa kokonaan, ku niissä on niitä lisäaineita niin paljon. Päälle vielä humpsahti juustoa. Sekä kyytipojaksi kahvia maidolla.

parin tunnin siivouksen jälkeen nappasin naamaani 300g omatekemää ( vähähiilarista) lihamureketta Kasvisten ja salaatin sekä broilerin kera. Oli siinä kyllä aika pala koskenlaskija juustoa, mutta huomasin et se juusto kyllä turvottaa aika laillla. Täytyykin jättää hieman vähemmälle. Kyytipojaksi nakkasin VETTÄ.

Nyt on maha pullollaan ja katsellen MM-kisoja sekä vettä naamaan nakellen:)

Siinä ne tän päivän syömiset olikin..vatsa vieläkin pullollaan:)

Herätys elämään

Onko tässä elämässä mitään järkeä, kun
aina vaan väsyttää, väsyttää ja väsyttää...mitään kivaa ei enää nykyään jaksa tehdä.
Jaksaahan kyllä ....NUKKUA! Muuta sit ei jaksa tehdäkään:)

Jatkuvalla syötöllä särkylääkettä, kortisonia yms. naamaan.
Kyllä siinä alkaa jo hieman mietityttää, kun jatkuvasti sairaana.
Välillä verenpaine taivaissa ja vastaavasti toisinaan niin alhaalla.

Jostain se kroppa nyt kärsii ja rupee kärsimään enemmän vaan jos asialle ei
mitään tehdä. Tänään sit päätin aloitella vähähiilihydraattisen ruokavalion:)

Tästä alkaa terveellisen ruoan metsästys.